产后复原是每位产妇必须怜爱的阶段，合理的饮食不仅有助于体格复原，还能促进乳汁分泌。月子餐应防备养分平衡、易消化和温补原则，匡助产妇尽快复原膂力。 率先，月子手艺应多摄入高卵白食品，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉和豆成品，有助于伤口愈合和膂力复原。其次，补血食材如红枣、猪肝、黑芝麻等也必不能少，可谨防产后贫血。同期，多喝汤水，如鸡汤、鱼汤、猪骨汤等，既能补充养分，又能促进乳汁分泌。 上海野澳手绘艺术有限公司_平面设计_图文设计制作 此外，月子餐要幸免生冷、辛辣和浓重食品，以免影响消化或激勉不适。冷漠禁受少食